انعــــــــش نفســــــــــك

[Dr-Waleed]

أنـــــعـــش نفســــك





دعنا نقول إنها الساعة السادسة والنصف مساءً
وأنتتقود مركبتك (لوحدك طبعاً)
وبعد عناء غير اعتيادي في العمل،
أنت متعب جدا،
منهك
وعابس...
فجأة..................!!
بدأت تشعر بألم شديد في صدرك
والذي أخذ بالانتشار للأعلى
لكتفك
ويدك حتى حنكك ..
وكأنها بوادر السكتة القلبية....!!



أنت على بعد 5 كيلومتر من أقرب مستشفى لمنزلك
ولكنك للأسف لا تعلم
هل يمكنك قطع هذه المسافة قبل أن تسكتك السكتة القلبية!!!
ماذا تستطيع أن تفعل!!؟


لقد تعلمت في دورة CPR أو BLS (الإنعاش القلبي)
ولكن المعلم الذي دربك أهمل أن يخبرك كيف تطبق الـ CPR على نفسك؟؟!!


بما أن الكثير من الناس يكونون منفردين عندما يعانونمن السكتة القلبية
فإن هذا الموضوع هام جدا ومطلوب بدون مساعة،


الشخص الذي لا ينبضقلبه بانتظام
وأصبح يشعر بالإغماء
فإن لديه فقط عشر ثواني قبل أن يفقد كامل وعيه....


على كل حال،
ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة أنفسهم
بواسطة الكحة بقوة شديدةوبشكل متكرر....


نفس عميق يجب أن يؤخذ قبل كل كحة.....
والكحة يجب أن تكون عميقةوطويلة......
وتتكرر كل ثانيتين على الأقل بدون توقف أو استسلام .....
إلى أن تأتي المساعدة أوحتى يشعر أن القلب رجع للنبض الطبيعي....


التنفس العميق يدخل الأكسجين إلى الرئتين ..... أما حركةالكحة فهي تضغط على القلب وتحرك الدورة الدموية....


الضغط على القلب المتولد عن الكحيعيد النبض الطبيعي للقلب أيضا...



كن صديقا وأرسلها لكل معارفك وتستطيع الجزم بأنك على الأقلستنقذ حياة شخص..


نسأل الله الصحة والعافية.. ونعوذ بالله من الموت الفُجائي...






ولا تنسونا من صالح دعـــــــــــــــــــــــــائكم


اخوكم


وليد

[بيرق السعدي]

دكتور وليد
اخي في الله
جزاك الله خير
معلومة شيقة
ونشكر لك تواجدك الدائم في الملتقى الطبي

[Dr-Waleed]

بوركت اخي الحبيب بيرق السعدي وجزاكم الله خيرا على مجهودكم الراااااااااااااااائع في الملتقى الطبي

[بيرق السعدي]

اسمح لي دكتور وليد
بهذه الاضافه بارك الله فيك

أثبتت دراسة جديدة أن استهلاك كمية صغيرة من عصير الرّمّان يوميا قد يضمن التمتع بشرايين سليمة شابة ومرنة
وأضافت الدراسة التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن فقد وجد الباحثون أن تناول مقدار قليل من شراب الرّمّان كل يوم, يعكس التصلب والتضيق في الشرايين السباتية المغذية للرقبة والمخ، مما يساعد في الوقاية من مضاعفات التصلب الشرياني المسبب لجلطات المخ وأمراض الشيخوخة

وأرجع الخبراء هذه الفوائد إلى غنى شراب الرّمّان بمجموعة كبيرة من المواد القوية المضادة للأكسدة كالمركبات الفينولية والتانين والأنثوسيانين التي تعيق عمليات تأكسد البروتينات الشحمية قليلة الكثافة الحاملة للكوليسترول السيء والمسببة لتصلب الشرايين

وقام الباحثون بمتابعة 19 شخصا مصابين بتصلب الشرايين السباتية استهلك 10 منهم 50 ملليلترا من شراب الرّمّان يوميا دون أن يغيروا من عاداتهم الغذائية أو أنماط حياتهم واستمر المرضى المصابين بارتفاع الضغط أو الكوليسترول منهم في تعاطي علاجاتهم مع قياس درجة تصلب الشرايين لديهم في بداية الدراسة ومرة أخرى بعد سنة باستخدام الموجات فوق الصوتية التي تحدد سماكة الطبقتين الداخليتين من الأوعية الدموية

وبعد سنة واحدة، وجد الباحثون أن شدة التصلب الشرياني انخفضت بحوالي 35 في المائة في المجموعة التي استهلكت شراب الرّمّان، بينما زادت بنحو 9 في المائة في المجموعة التي لم تتناوله كما انخفض ضغط الدم الانقباضي أو قراءة الضغط العليا من 174 ملليمتر زئبق في بداية الدراسة إلى 153 ملليمتر زئبق بعد سنة واحدة

وأوضح العلماء أن شراب الرّمّان يجعل الكوليسترول السيئ أقل حساسية للتأكسد، وهذا الأثر، إلى جانب دوره في تخفيض ضغط الدم الانقباضي قد يفسّر التحسنات الإيجابية في مقدار التصلب الشرياني

[med_man]

الاخ في الله Dr.waleed
مشكور على المعلومه التي كتبتها .. واريد ان انوه الى وضع معين يجب ان تتخذه اثناء الكحه
التي ذكرتها , وهي وضعية الركوع , كما تركع في الصلاه قائلا سبحان ربي العظيم .

بهذه الوضعيه وذلك النفس العميق وتلك الكحه , تساعد الانسان بان الله العظيم .

وهذه الوضعيه تشير كالتي في الصلاه تشير اساره بسيطه الى اهميه واسرار وضعيات الصلاه وما لها
من فوائد .

واسمح لي على صفحتك ان اشكر الاخ (( بيرق السعدي )) على المعلومات الصحيحه التي ذكرها .

شاكرا لكما هذا الجهد الطيب وبارك الله فيكما وبكما ونفع بكما الامه الاسلاميه

[Dr-Waleed]

شكر الله لك اخي الحبيب بيرق السعدي على هذه الاضافة الراااااااااااائعة التي اثرت الموضوع وجزاك الله خيرا

[Dr-Waleed]

جزاك الله خيرا اخي الحبيب ميد مان على مرورك وتعليقك ومشكوووووووووووووووور على هذه الاضافة الرااااائعة

[البيان]

مشكور أخي وليد على هذه الفائدة
ونفع الله بك وزادك من علم الدنيا النافع والهادف لخدمة أخوانك في الله

لي ملاحظة أخي الكريم بارك الله فيك
وهي قولك.......
على كل حال
ضحايا السكتة القلبية يستطيعون مساعدة أنفسهم
بواسطة الكحة بقوة شديدة وبشكل متكرر.... الخ

هل لهذه الطريقة دراسة حديثة جزآك الله كل خير أم انها من واقع استنتاج ومعرفة ....!؟

[Dr-Waleed]

جزاك الله خيرا اخي الفاضل البيان وشكر الله لك مرورك وتعليقك
بالنسبة لهذا الموضوع فهو دراسة علمية حديثة واتت بتائج فعالة جدا مع كثير من المرضى لكنني صراحة لم اقف على مصدر تلك الدراسة او منشئها....لعلي ابحث لك اخي الفاضل واوافيك في وقت لاحق ان شاء الله

[ابو لؤى]

اخى وليد جزاك الله خير
على المعلومه المفيدة
ووفقك الله لسار الاعمال

[Dr-Waleed]

وجزاك بمثله اخي الحبيب ابولؤي ومشكوووووووووور على مرورك