ريحانة
03 Jul 2009, 02:47 AM
http://www.ala7ebah.net/up/za/upload/wh_85012615.gif (http://javascript%3cb%3e%3c/b%3E:vip600Foto('http://ala7ebah.net/up/za/upload/wh_85012615.gif'))
أكدت دراسة حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم، مشيرة الى أن الحرمان من النوم يؤثر على القلب،
كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الأرق والأذى الصحي لصاحبه. وجاء في الدراسة، التي نشرتها مؤخراً دورية «هارفارد هارت ليتر» الأميركية، أن الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للاصابة بارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية، وقال الباحثون إن «الرابط» الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الاصابة بالالتهاب، موضحين أن قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم. وذكرت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي الى حرمان الانسان من النوم، فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب. ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم، وعدم استخدام السرير إلا للنوم، مؤكدين على ضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق. وممارسة الرياضة بعد الظهر.
م
http://www.ala7ebah.net/up/za/upload/wh_48162992.gif (http://javascript%3cb%3e%3c/b%3E:vip600Foto('http://ala7ebah.net/up/za/upload/wh_48162992.gif'))
أكدت دراسة حديثة أن هناك علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم، مشيرة الى أن الحرمان من النوم يؤثر على القلب،
كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الأرق والأذى الصحي لصاحبه. وجاء في الدراسة، التي نشرتها مؤخراً دورية «هارفارد هارت ليتر» الأميركية، أن الشخص الذي لاينال قسطاً وافياً من النوم معرض للاصابة بارتفاع في ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية، وقال الباحثون إن «الرابط» الذي يجمع بين كل هذه الأشياء قد يكون ناتجاً عن الاصابة بالالتهاب، موضحين أن قلة النوم تزيد معدلات بروتين C reactiv وتؤثر على الجهاز العصبي في الجسم. وذكرت الدراسة أنه كما أن مرض القلب يؤدي الى حرمان الانسان من النوم، فإن قلة النوم تؤثر هي الأخرى على نشاط القلب. ونصح الباحثون الناس بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم، وعدم استخدام السرير إلا للنوم، مؤكدين على ضرورة أن يغادر الشخص سريره إذا واجهه الأرق. وممارسة الرياضة بعد الظهر.
م
http://www.ala7ebah.net/up/za/upload/wh_48162992.gif (http://javascript%3cb%3e%3c/b%3E:vip600Foto('http://ala7ebah.net/up/za/upload/wh_48162992.gif'))