لمن يشتكي القلق والاكتئاب

[سيدابوحسين]

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
ذلك قول الله سبحانة الذي خلق الانسان ويعلم ما يعالجة في الدين والدنيا
1-عليك بتلاوة جزء قرأن يوميا علي الاقل وجاهد نفسك لتلاوة اكثر
2-عليك كل يوم ان تأكل 7تمرات لانها من مضادات الاكتئاب
3-كل يوم كل الموز واكثر منة لانة ايضا من مضادات الاكتئاب
4-عليك بأكل بالتلبينةفأنها تجم الفؤاد وتذهب حزن النفس او كما قال صلي الله علية وسلم
5-تفاحة واحدة كل 12ساعة تفي بالغرض
6- شرب الينسون مع الحليب بعد تركي ليبرد ليس لة مثيل في الهدوءوالاستجمام وكذلك الزنجبيل
7-في فاكهة اسمها سفرجل مش عارف موجودة عندكم ام لا لاكنها مفيدة جدا
8-اكثر من قول لاحول ولاقوة الابالله
9-اكثر من ذكر دعاء الكرب والاستغفار
10- ثق بأن ما اصابك لم يكن ليخطئك
وما اخطئك لم يكن ليصيبك اوكما قال صلي الله علية وسلم
11-كن قنوع بما قسم الله لك وابتعد عن ما في ايدي الناس تشعر براحة
وقل الهم اجعلني افقر عبادك لك وغني خلقك بك سبحانك
12 -لاتنسانا من صالح الدعاء فأذا فعلت هذة الامور بحسن الظن في الله لن ولم تشعر بلاكتئاب طوال عمرك
وصلي الهم علي نبينا محمد واله وصحبة وسلم
للمتابعة والاستفسار ارجو علي الخاص