سهام الليل
08 Sep 2004, 01:31 AM
رجميات . حمية بواسطة .......
كيفية التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة بالمشروبات
اذا كنت تتمتع بوزنك الصحي المثالي فمبروك وانت من الاقلية .
لكن البعض والبعض . الاخر. قد يحاول التخلص من بعض الزائد .
سؤال يطرح نفسه ؟
هل تستطيع المشروبات او السوائل كالحليب والعصير والشاي مساعدتنا على التخلص من بعض الكيلو غرامات ....... !؟
%
في طفولتنا كثيرا مانسمع ـ اشرب الحليب مع كل وجبة ـ الآن تشير الدارسات على تاثير الحليب ومشتقاته على الحمية .وذلك على ضوء دارسة اقيمت على # فئران # حيث ظهر اثر الكالسيوم في زيادة الوزن واختزان الدسم .
لكن كيف يكون الرابط بين وبين ان الحليب يخفض من بعض الوزن الزائد
,.يقول . د. زيميل عندما نقلل من تناول الحليب فاننا نرسل اشارة الى الجسم لتصنيع شحوم وعندما يحرم جسمك من الكالسيوم , فانه يبدا بتقنين الكالسيوم وتحرض هذه الالية الجسم على انتاج مستويات اعلى من هرمون ـ الكالسيتيرول ـ وهذا بدوره يحرض على انتاج متزايد من الخلايا الشحمية . بالمختصر ـ الحرمان من الكالسيوم ومشتقاته ... تدفع الى المزيد من الشحوم .
لذا كان من المهم ان تعلم ان الكالسيوم يثبط هذا الهرمون فيستقلب الجسم دسما اكثر وتصبح الخلايا الشحمية اقل دسما واكثر هزالة
#### اذاً حمية غنية بمشتقات الحليب تدعم انقاص الوزن بحوالي 7% ولكن هناك المزيد .
وبالطبع ليست هناك عصا سحرية ـ في انقاص الوزن , لكن المقصود انها تساعد على نقص الشحوم من الجسم .
$ اثبتت الدكتورة حسان في عيادة كوبر في ـ دالاس ـ ان ابحاث ـ زيميل ـ منطقية .
حيث اوضحت الدارسات ان الكالسيوم العالي يزيد من تأكسد الشحوم وبالتالي حرقها . مما يؤدي الى فقدان اكبر للدسم ونقصان وزن اذا ماترافق مع حمية منخفظة السعرات الحرارية .
$$ تذكر الدراسة تناول فيها رجال بدينون فنجانين من اللبن قليل الدسم يوميا . ولم يغيروا أي شيئ اخر في عاداتهم الغذائية ففقدوا وسطيا حوالي
(( 5 كغم ) ) سنويا .
والى المزيد من المشروبات التي تساعد على الحمية . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وقفة : مناجاة
يارب انت الملاذ اذا ماازمة شملت .. وانت الملجأ لمن ضاق به الحيل . انت المنادى به في كل حادثة . انت الاله والامل والذخر . انت الرجا
لمن سدت مذاهبه . انت الدليل لمن ضلت به السبل.
انا قصدناك والامال واقعة عليك والكل ملهوف ومبتهل.
فاطر السموات والارض انت ولي في الدنيا والاخرة توفني مسلما والحقني بالصالحين
كيفية التخلص من بعض الكيلو غرامات الزائدة بالمشروبات
اذا كنت تتمتع بوزنك الصحي المثالي فمبروك وانت من الاقلية .
لكن البعض والبعض . الاخر. قد يحاول التخلص من بعض الزائد .
سؤال يطرح نفسه ؟
هل تستطيع المشروبات او السوائل كالحليب والعصير والشاي مساعدتنا على التخلص من بعض الكيلو غرامات ....... !؟
%
في طفولتنا كثيرا مانسمع ـ اشرب الحليب مع كل وجبة ـ الآن تشير الدارسات على تاثير الحليب ومشتقاته على الحمية .وذلك على ضوء دارسة اقيمت على # فئران # حيث ظهر اثر الكالسيوم في زيادة الوزن واختزان الدسم .
لكن كيف يكون الرابط بين وبين ان الحليب يخفض من بعض الوزن الزائد
,.يقول . د. زيميل عندما نقلل من تناول الحليب فاننا نرسل اشارة الى الجسم لتصنيع شحوم وعندما يحرم جسمك من الكالسيوم , فانه يبدا بتقنين الكالسيوم وتحرض هذه الالية الجسم على انتاج مستويات اعلى من هرمون ـ الكالسيتيرول ـ وهذا بدوره يحرض على انتاج متزايد من الخلايا الشحمية . بالمختصر ـ الحرمان من الكالسيوم ومشتقاته ... تدفع الى المزيد من الشحوم .
لذا كان من المهم ان تعلم ان الكالسيوم يثبط هذا الهرمون فيستقلب الجسم دسما اكثر وتصبح الخلايا الشحمية اقل دسما واكثر هزالة
#### اذاً حمية غنية بمشتقات الحليب تدعم انقاص الوزن بحوالي 7% ولكن هناك المزيد .
وبالطبع ليست هناك عصا سحرية ـ في انقاص الوزن , لكن المقصود انها تساعد على نقص الشحوم من الجسم .
$ اثبتت الدكتورة حسان في عيادة كوبر في ـ دالاس ـ ان ابحاث ـ زيميل ـ منطقية .
حيث اوضحت الدارسات ان الكالسيوم العالي يزيد من تأكسد الشحوم وبالتالي حرقها . مما يؤدي الى فقدان اكبر للدسم ونقصان وزن اذا ماترافق مع حمية منخفظة السعرات الحرارية .
$$ تذكر الدراسة تناول فيها رجال بدينون فنجانين من اللبن قليل الدسم يوميا . ولم يغيروا أي شيئ اخر في عاداتهم الغذائية ففقدوا وسطيا حوالي
(( 5 كغم ) ) سنويا .
والى المزيد من المشروبات التي تساعد على الحمية . ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وقفة : مناجاة
يارب انت الملاذ اذا ماازمة شملت .. وانت الملجأ لمن ضاق به الحيل . انت المنادى به في كل حادثة . انت الاله والامل والذخر . انت الرجا
لمن سدت مذاهبه . انت الدليل لمن ضلت به السبل.
انا قصدناك والامال واقعة عليك والكل ملهوف ومبتهل.
فاطر السموات والارض انت ولي في الدنيا والاخرة توفني مسلما والحقني بالصالحين