خمسة اغذيه تساعد على نمو وزيادة ذكاء الطفل ---

[ام حفصه]

من المؤكد أن لديك الرغبة في أن يتمتع أطفالك بذكاء عال وعقل سليم‏,‏ لذلك قد يساعدك في تحقيق هذه الرغبة الاطلاع علي الدراسة الجديدة التي نشرتها المجلة الأمريكية صحة الأطفال أخيرا واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة تساعد إضافتها إلي الوجبات الغذائية للأطفال في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم وهذه الأغذية هي‏:‏ الحليب كامل الدسم‏,‏ زبدة الفستق‏,‏ البيض‏,‏ البروتينات والسمك‏.‏ فالحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة من يقل عمرهم عن عامين‏,‏ حيث إن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره المهم في بناء وتنشيط الخلايا العصبية‏.‏زبدة الفستق‏:‏ وتحتوي علي الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية للطفل‏.‏ البيض‏:‏ غني بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين ب والتي أثبتت الدراسات قدرتها علي تحسين التعلم والذاكرة‏.‏ ولا ننسي السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء‏,‏ خاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا‏3‏ فهي ضرورية لسلامة العقل والجسم‏.‏ وأخيرا توصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلي أغذية الأطفال لأنها تحتوي علي كميات ضخمة من الحديد‏,‏ والبروتينات‏,‏ والألياف والفيتامينات خاصة فيتامين ب‏12.‏
هذا والله اعلم ---منقول لعيون اطفالنا الحلوين

[تاج الوقار]

الله يكتب اجرك اختي ام حفصة

موضوع جميل يجمع كل الفوائد والاغذية التي تساعد في نمو الاطفال


استمري اخيه

[تاج الوقار]

الله يكتب اجرك اختي ام حفصة

موضوع جميل يجمع كل الفوائد والاغذية التي تساعد في نمو الاطفال


استمري اخيه

[الرحال99]

جزاك الله خير وبارك فيك

ولو أن بعضها فيه دهون واجد

لكن يكفي الحوم الحمراء والسمك والبيض

[اروى0]

وين راحت اللغة العربية

لقد اندثرت

الله المستعان

[اروى0]

امي الغالية ام حفصة << شكلي راح اغير اسمك الى ام اروى0

بصراحه ما اظن انه الاكل له تاثير على الذكاء

وهذا رايي

لانه اظن انه شي وراثي وليس له دخل في الاكل

وثانكس على الموضوع الجميل يا اماه

[الدمعة اليتيمة]

بارك الله فيك ِ و نفع الله بكِ اختنا ام حفصة

[رضى الناس غاية لا تدرك]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[سلا احمد]

بارك الله فيك أختي
بس انا بصراحه لا استطيع بان أكل ابني السمك والبيض لانه ممنوع منه بس الاكزيميا
لكن قال لي الطبيب بان أحاول بان اكله اي طعام واذا ظهرت عليه الاعراض اوقفه فمشيت بنصيحته واكلته الاكلات اللي هو ممنوع منها مثل الموز والمانجو والحمدلله تقبلها ولكن بالنسبه للبيض لم يتقبلها وظهرت عليه أعراض الاكزيميا
والحمدلله على كل حال

[أختكم في الله مها]

بارك الله فيكِ أختي أم حفصة ,, جزاكِ الله خيراً