الدمعة اليتيمة
10 Jun 2011, 03:46 AM
http://up.ala7ebah.com/img/SZq66748.jpg
الإختبارات ليست شبحا و إنما فترة تحتاج إلى عدد من المهارات و الإستعدادات
http://files.mothhelah.com/img/rBc81472.jpg
الاستعداد البدني والذهني :
- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك..
مما يساعد على الاستذكار.
http://www.lahaonline.com/media/images/articles//sawtelshabab/thumbnail/th_2jhjgiuyy.jpg
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء..
الناتجة عن الراديو أو التليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية ..
التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
تعامل مع الامتحان بثقة وانظر إليه على أنه فرصة لإظهار جهدك وتعبك
تعود على وقف التفكير السلبي خاصة حين تجد أفكاراً انهزامية تقتحم عقلك
مثل: " الامتحانات ستكون صعبة جداً .. أنا سأكون أقل من زملائي ..
أنا فهمي بطيء .. أسرتي سوف تلومني على تقصيري ..
حين تظهر النتيجة سينظر إلي الجميع باحتقار ... " .
تعود على التفكير الإيجابي
كأن تقول :
" لقد أديت ما في استطاعتي وذاكرت بشكل جيد وسيكون أدائي جيداً في الامتحان
.. دائماً هناك فرصة للتعويض " .
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
حين تشعر قبل الامتحان بأيام قليلة أن رأسك خالية تماماً من المعلومات التي ذاكرتها
لا تنزعج فهذا شعور غير حقيقي وهو يدل على أن درجة القلق لديك عالية
وكلما تحتاجه هو أن تهدئ نفسك وسوف ينفتح باب الذاكرة في الوقت المناسب
لا تذهب إلى الامتحان وبطنك خاوية
حاول تناول إفطار خفيف ومناسب .
تذكر أن الخضروات والفواكه الطازجة تقلل من التوتر
والتغذية المناسبة مهمة جدا لأن الجوع والإرهاق الجسماني
تجعل الطالب غير قادر على التركيز
***
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
حين يتم توزيع ورقة الأسئلة حاول تهدئة نفسك بأخذ نفس هادئ وعميق ومنتظم
مع قراءة بعض الأدعية تجلب بها العون والتوفيق من الله .
http://farm4.static.flickr.com/3651/3615912227_393f374dda.jpg
إذا وجدت أن الامتحان أصعب مما توقعت
حاول فقط أن تركز وأن تبذل ما في وسعك في هذه اللحظات .
http://up.ala7ebah.com/img/ZOM66748.jpg
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة ..
ركز في الامتحان ولا تفكر فيما سبق ولا في الأهداف المستقبلية
http://forums.areejw.com//imgcache/5602.imgcache.jpg
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية من الأفضل قراءة ..
جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً..
ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
سجل اي ملاحظة على ورقة الأسئلة، كوضع علامة ..
على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
اجب عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا، فتبدأ بالأسهل أولاً.
و ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها
وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
-حدد وقتاً لكل سؤال..
- وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد .(تعبير أو شرح فقرة). فمن الأفضل..
أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك، ..
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
-وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..
وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة، فحاول تخمين الإجابة..
فهذا أفضل من لا شئ .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة ..
أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
و لا تنس دائما (( ان من غشنــــا فليس منـــــا ))
http://forums.naseej.com/attachment.php?attachmentid=3356&stc=1&d=1182323356
نسأل الله أن يوفقنا جميعا في اختبـــارات الدنيا و الآخرة
الإختبارات ليست شبحا و إنما فترة تحتاج إلى عدد من المهارات و الإستعدادات
http://files.mothhelah.com/img/rBc81472.jpg
الاستعداد البدني والذهني :
- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك..
مما يساعد على الاستذكار.
http://www.lahaonline.com/media/images/articles//sawtelshabab/thumbnail/th_2jhjgiuyy.jpg
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء..
الناتجة عن الراديو أو التليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية ..
التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
تعامل مع الامتحان بثقة وانظر إليه على أنه فرصة لإظهار جهدك وتعبك
تعود على وقف التفكير السلبي خاصة حين تجد أفكاراً انهزامية تقتحم عقلك
مثل: " الامتحانات ستكون صعبة جداً .. أنا سأكون أقل من زملائي ..
أنا فهمي بطيء .. أسرتي سوف تلومني على تقصيري ..
حين تظهر النتيجة سينظر إلي الجميع باحتقار ... " .
تعود على التفكير الإيجابي
كأن تقول :
" لقد أديت ما في استطاعتي وذاكرت بشكل جيد وسيكون أدائي جيداً في الامتحان
.. دائماً هناك فرصة للتعويض " .
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
حين تشعر قبل الامتحان بأيام قليلة أن رأسك خالية تماماً من المعلومات التي ذاكرتها
لا تنزعج فهذا شعور غير حقيقي وهو يدل على أن درجة القلق لديك عالية
وكلما تحتاجه هو أن تهدئ نفسك وسوف ينفتح باب الذاكرة في الوقت المناسب
لا تذهب إلى الامتحان وبطنك خاوية
حاول تناول إفطار خفيف ومناسب .
تذكر أن الخضروات والفواكه الطازجة تقلل من التوتر
والتغذية المناسبة مهمة جدا لأن الجوع والإرهاق الجسماني
تجعل الطالب غير قادر على التركيز
***
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
حين يتم توزيع ورقة الأسئلة حاول تهدئة نفسك بأخذ نفس هادئ وعميق ومنتظم
مع قراءة بعض الأدعية تجلب بها العون والتوفيق من الله .
http://farm4.static.flickr.com/3651/3615912227_393f374dda.jpg
إذا وجدت أن الامتحان أصعب مما توقعت
حاول فقط أن تركز وأن تبذل ما في وسعك في هذه اللحظات .
http://up.ala7ebah.com/img/ZOM66748.jpg
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة ..
ركز في الامتحان ولا تفكر فيما سبق ولا في الأهداف المستقبلية
http://forums.areejw.com//imgcache/5602.imgcache.jpg
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية من الأفضل قراءة ..
جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً..
ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
سجل اي ملاحظة على ورقة الأسئلة، كوضع علامة ..
على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
http://files.fatakat.com/2010/1/1264320266.gif
اجب عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا، فتبدأ بالأسهل أولاً.
و ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها
وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
-حدد وقتاً لكل سؤال..
- وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد .(تعبير أو شرح فقرة). فمن الأفضل..
أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك، ..
وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
-وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة..
وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة، فحاول تخمين الإجابة..
فهذا أفضل من لا شئ .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة ..
أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
و لا تنس دائما (( ان من غشنــــا فليس منـــــا ))
http://forums.naseej.com/attachment.php?attachmentid=3356&stc=1&d=1182323356
نسأل الله أن يوفقنا جميعا في اختبـــارات الدنيا و الآخرة