البيان
27 Dec 2004, 01:41 PM
المجموعات الخمس التي تؤمن التوازن الغذائي
1- اللحوم ، الأسماك ، البيض .
2- الحليب ومشتقاته.
3- الخضار والفواكه .
4- الحبوب ومشتقاتها ( الطحين ، الخبز ،العجائن ، السميد )، البطاطا ، الخضار الجافة ( البقول ) .
5- المواد الذهنية ، البروتينات ، الحيوانية ، الحديد ، الكلسيوم ، الفوسفور ، الفيتامينات ( المجموعة أو الفئة B ) .
والفيتامين A ( البيض ، السمك ، المشتقات غير الكريمة ) ،
الفيتامين C ،الألياف ،المعادن ، البروتينات النباتية ، السكريات المركبة ( النشاء ) ،
المواد الدهنية : الحوامض الدهنية الأساسية ( الزيوت ، المرغرين ) ،
الفيتامين A( الزبدة ، الكريما ، المرغرين ) ،
الفيتامين E ( الزيوت ، المرغرين الغني بالحوامض الدهنية غير المشبعة ) .
تم الكتابة بواسطة أخوكم في الله .(البيان)
1- اللحوم ، الأسماك ، البيض .
2- الحليب ومشتقاته.
3- الخضار والفواكه .
4- الحبوب ومشتقاتها ( الطحين ، الخبز ،العجائن ، السميد )، البطاطا ، الخضار الجافة ( البقول ) .
5- المواد الذهنية ، البروتينات ، الحيوانية ، الحديد ، الكلسيوم ، الفوسفور ، الفيتامينات ( المجموعة أو الفئة B ) .
والفيتامين A ( البيض ، السمك ، المشتقات غير الكريمة ) ،
الفيتامين C ،الألياف ،المعادن ، البروتينات النباتية ، السكريات المركبة ( النشاء ) ،
المواد الدهنية : الحوامض الدهنية الأساسية ( الزيوت ، المرغرين ) ،
الفيتامين A( الزبدة ، الكريما ، المرغرين ) ،
الفيتامين E ( الزيوت ، المرغرين الغني بالحوامض الدهنية غير المشبعة ) .
تم الكتابة بواسطة أخوكم في الله .(البيان)