السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البيض--من المواد الغذائيه المهمه ويزود الجسم بالعناصر الغذائيه كالبروتينات والمعادن والفيتامينات ويمكن استعماله بدل اللحم -- علما انه سريع الهضم ويفضل تناول بيضه واحده في اليوم او اربع بيضات في الاسبوع
اما بالنسبه للبيض المشوي بالجبن فهو وجبة مغذيه وخاصة في الفطور لانه يغذي ويشبع واذا تناولتوه يا اخوان وذهبتوا لو ظائفكم --- ما تجوعون حتى ينتهي الدوام-- صدقوني--:14:
المقادير
***********
4 بيضات، كوب جبن مبروش،ملح،فلفل،دهن او زبد
طريقة العمل
***********
تدهن صينيه صغيره ويرش عليها قسم من الجبن المبروش
يكسر البيض على الجبن ويغطى بباقي الجبن المبروش ويرش عليه الملح والفلفل
يوضع في فرن متوسط الحراره الى ان يجمد البيض ويقدم حار مع التجميل
جربوه -- ما تندمون
الف عافيه