القلق.......!!

<span style='colorreen'>أسمح لي أن أعطيك معلومات في مجال تخصصي لأول مرة في ملتق الأحبة في الله.
<div align="center">الدرس الأول: ( القلق )</span></div>

هل أنت سريع الانفعال ؟
هل تثيرك أتفه الأسباب ؟
هل تنفق جزءاً كبيراً من وقتك في التفكير والانشغال بأمور تراها غريبة عنك ؟

المقدمة :
أخي العزيز أنت لست الوحيد الذي يعاني من ذلك . إن ما يقرب من ربع المجتمع الذي فيه يعاني أفراده من بعض أعراض القلق ، مما يسبب لهم نكداً وضيقاً ، بل تدهوراً في القيام بأعمال الحياتية اليوم ومعاناة من قبل الزوجة والأولاد دون سبب مقنع 0

إنه القلق . السمة المشتركة لكل المجتمعات ، المتقدمة منها والسائرة في طريق التقدم ، إنه القلق الذي يخيم على عقول الملايين من البشر فيحيل حياتهم نكداً بل ويدفع بعضهم للانتحار

دعني أعرف لك ما هو القلق.............&#33;&#33;؟
القلق لم يعد ذلك المفهوم البسيط المحدد ، إنما أصبح يعني مجموعة واسعة من الاضطرابات تصل إلى اثني عشر اضطراباً حسب تصنيف المدارس الأمرايكية للأمراض النفسية ( DSM IV ) تشير جميعها في وجود عدم استقرار وعدم اطمئنان يهدد كيان النفس الداخلي وذلك دون ظهور أي خلل كبير في القوى والوظائف العقلية 0
إنه شعور يتميز بإحساس مبهم من الخوف وعدم الراحة والتوتر المستمر ، ترافقه أعراض جسدية يصعب تفسيرها أحياناً بوجود مرض عضوي محدد.


القلق الطبيعي والقلق ألمريضي
قد يعاني الإنسان من القلق في مراحل معينة من حياته دون أن يكون ذلك دلالة مريضيه . فالطفل يعاني من القلق في اليوم الأول لذهابه إلى المدرسة ، والمقبل على الزواج ينتابه القلق يوم زفافه ، والطالب يراوده القلق يوم امتحانه ، في جميع ما سبق يكون القلق مؤقتاً ولا يمنع الإنسان من القيام بأعماله .
ويصبح القلق مرضاً يتطلب العلاج عندما يستمر فترة زمنية ، أو يصبح من الشدة بحيث يؤثر على فعالية الشخص في القيام بأعماله اليومية .

آلية ظهور القلق
تعددت النظريات النفسية التي حاولت تفسير ظهور القلق ، فالنظرية السلوكية ربطت ظهور القلق بأنه استجابة شرطية(Conditional response ) لمنبهات بيئية معينة . هذا يعني أن القلق ينشأ من اكتساب سلوك خاطئ أو من الفشل في تعلم سلوك ناجح نتيجة التربية الخاطئة أو البيئة المحرفة.
أما نظرية التحليل النفسي فقد عزت ظهور القلق تفسيراً جزئياً يوضح بعض وليس كل مظاهر القلق ، لكن المهم في ظهور القلق هو ما يجرى داخل الدماغ أو ما يسمى بالنظرية البيولوجية.

لقد ساعدت الأبحاث الحديثة في العقدين الأخيرين في فهم ما يجرى داخل الدماغ في كثير من الأمراض النفسية ومنها القلق ،فأجهزة البحث الحديثة لم تساعد فقط في التعريف على بني الدماغ الدقيقة والارتباطات فيما بينها ، إنما ساعدت أيضا على فهم بعض آليات عمل النواقل الكيميائية الدماغية والتي تقوم بدور المنظم بين بني الدماغ المختلفة . وما زالت الأبحاث الحديثة تكشف كل يوم مزيداً من الحقائق والآليات التي تلقي الضوء وتساعد على فهم الكثير من الأمراض النفسية .
وقد وجد أن مظاهر القلق ترتبط ارتباطاً وثيقاً باضطراب في عمل Locus Ceruleus (L.C.) ( وهو مجموعة من الخلايا العصبية ) الموجودة في الجزء الخفي للحدبة Pons تحتوي على كمية كبيرة من الناقل العصبي النور أدرينالين ) . يرتبط L.C. مع بقية أجزاء الدماغ بمسيرات عصبية محددة .
ويحتوي ال L.C. على ما يقرب من 70% من النورأدرينالين الموجود في الجسم ، والنورأدرينالين ناقل عصبي (Neurotransmitter) ينقل المعلومات بين الخلايا العصبية ويساعد على إبقاء الجسم في حالة اليقظة لكن يزداد إفرازه في حالات الخوف والغضب مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض تسمى المظاهر الودية Sympathetic Symptoms وهي تشبه الأعراض التي تظهر في حالات القلق 0 وهناك نوعان من المستقبلات التي توجد على سطح خلايا L.C.والتي تقوم بتنظيم إفراز النورأدرينالين.

1-المستقبلات المثبطة لإفراز النورأدرينالين 0
أ-من أهم هذه المستقبلات مستقبل GABA (Gama Amin Acid) ( غابا ) والذي يؤدي تنشيطه إلى إزدياد دخول شوارد الكور السلبية لداخل الخلية مما يسبب نقص الاستقطاب الخلوي ومنع الإثارة الخلوية وبالتالي نقص إفراز النورأدرينالين من الخلايا.
ب- مستقبلات ألفا الأدرنيرجية الذاتية Adrenergic Autoreceptors ويقوم دواء الكونيدين بتخفيف أعراض القلق عن طريق الارتباط بمستقبلات ألفا ( 2) وتنشيطها .

2- المستقبلات المنشطة لإفراز النور أدرينالين :
مثالها مستقبلات الأستيل كولين والتي تزيد دخول شاردة الصوديوم الإيجابية لداخل الخلايا فتنشط الإثارة الخلوية وتحرر النورأدرينالين .
هناك أيضاً مستقبلات الغلوتامات التي اكتشفت حديثا وما تزال علاقتها في نشوء القلق قيد الدراسة.

ويمكن أن أبسط معنى أو تعريف القلق بالقول بأنه نقص عمل النواقل والمستقبلات المثبطة لإفراز النورأدرينالين ( أو أحياناً زيادة عمل منشطات إفراز النورأدرينالين )
وهناك مظاهر أخرى للقلق غير المظاهر الودية وهي تنجم عن اضطراب في عمل أجزاء الدماغ الأخرى المرتبطة مع الL.C.

<div align="center">بعض اضطرابات القلق </div>
سوف أتناول بشيء من نقاط فقط عن اضطرابات القلق ......&#33;&#33;
1- اضطراب الهلع
2- اضطراب الوسواس القسري
3- اضطراب الشدة بعد الحوادث المفجعة
4- اضطراب القلق العام
5- القلق الناجم عن أمراض عضوية

<div align="center">*علاج القلق</div>
لكي نحصل على نتائج جيدة في علاج القلق لابد من القيام بثلاث مهمات في أن واحد :
الأولى: إجراء فحص سريري وبعض التحاليل ( فحص سريري وبعض التحاليل المخبرية ( حسب ما تقتضيه الحالة السريرية ) للتأكد من عدم وجود مرض عضوي يخفيه القلق .
الثانية : تصحيح الاضطراب البيولوجي الحاصل داخل الدماغ . وهذا يتم عن طريق لإعطاء الأدوية المزيلة للقلق .
الثالثة : هي المعالجة النفسية وهي متعددة المناحي فمنها ما يوجه للسلوك المشوه فيصححه ومنها ما يوجه للبيئة الاجتماعية والعائلة فيعيد تنظيم العلاقة بين أفرادها ومنها ما يوجه للشخص نفسية فيساعده على اكتساب معنى جديد للحياة يمكنه التعامل مع المريض 0

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،،،

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخي الكريم البيان حياك الله بين إخوانك من جديد وملتقاك الطبي يرحب بك

وبكل ما تنشره من فوائد للجميع فجزاك الله خير الجزاء .

أمس ليلا قرات موضوعك بتمعن ولم تتح لي الفرصه للتعقيب واليوم مررت

لأعقب على موضوعك القيم .ولم أكن أعلم إنك إختصاص امراض نفسيه الا

بعد ان دخلت وقرأت الموضوع والملاحظه المكتوبه فوق وأرجو منك التعاون

معي دائما في إثراء ملتقانا الطبي بكل ما هو جديد ومفيد .

بارك الله فيك أخي الكريم وفقك الله ورعاك

أخوك الفرات

شكراً يا أخي الفرات على ردك الجميل بارك الله فيك

وأرجو ألا يكون في الملتقى حالات نفسية.......&#33;&#33;
ولو أن الملتقى يشعر أزأر لهُ باراحة من كثر المعلومات المفيدة والجملة .

تمنياتي لك ولجميع الأعضاء بالتوفيق والحمد لله رب العلمين .

أثابك الله أخينا البيان وبارك فيك

لقد ذكرت لنا أسباب وعلاج القلق من الناحية الطبية واسمح لي أن اضيف البعض من الناحية الدينية


وللأسف لقد وجدت أثار هذا القلق في بلاد المسلمين عندما قصر البعض منهم في أمور دينهم وعاشوا بعيداً عن ذكر الله تعالى وطاعته.

<span style='coloreeppink'>وأسباب القلق كثيرة ، لكن نذكر أهمها:

(1) ضعف الإيمان : فالمؤمن قوي الإيمان لايعرف القلق. قال الله تعالى(ومن يعمل من الصالحات وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة) ، ,ويقوى الإيمان بعمل الطاعات وترك المعاصي وقراءة القرآن وحضور مجالس الصالحين وحبهم والتفكر في خلق الله تعالى.

(2) الخوف على الحياة وعلى الرزق: فهناك من يخاف الموت فيقلق بسبب ذلك ، ولو أيقن أن الآجال بيد الله ماحصل ذلك القلق. والبعض يخاف على الرزق ويصيبه الأرق وكأنه ماقرأ قوله تعالى(إن الله هو الرزاق ذو القوة المتين) ولم يسمع قول الله عز وجل(وما من دابة في الأرض إلا على الله رزقها ) ، حتى النمل في جحره يرزقه الله تعالى ، ولايعني ذلك أن يجلس الإنسان في بيته ينتظر أن تمطر السماء ذهباً ، بل يسعى وبفعل الأسباب امتثالاً لقوله تعالى(فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه) ويتوكل على الله(ومن يتوكل على الله فهو حسبه).

(3) المصائب: من موت قريب أو خسارة مالية أو مرض عضال أو حادث أو غير ذلك ، لكن المؤمن شأنه كله خير إن اصابته سراء شكر فكان خيراً له وإن اصابته ضراء صبر فكان خيراً وجزاء الصبر أن الله يأجره ويعوضه خيراً مما أصابه. فيجب أن يعلم أن ذلك بقدر الله وقضائه ، وما قدّر الله سيكون لا محالة لو اجتمع أهل الأرض والسماء أن يردوه ما وجدوا إلى ذلك سبيلاً. عندما ترسخ هذه العقيدة في نفس الإنسان فإنه يرضى وتكون المصيبة عليه برداً وتكون المحنة منحة ، ولقد شاهدنا أنه كم من مشكلة صارت بإنسان جعلت منه رجلاً قوياً صامداً وعلمته التحمل بعد أن كان في نعمة ورغد لا يتحمل شيئاً وغيرت من نظرته للحياة وأصبح سداً أمام المعضلات.

(4) المعاصي: وهي سبب كل بلاء في الدنيا والآخرة ، وهي سبب مباشر لحدوث القلق والاكتئاب . قال الله تعالى(وماأصابك من سيئة فمن نفسك ) وقال (ظهر الفساد في البر والبحر بما كسبت أيدي الناس ليذيقهم بعض الذي عملوا لعلهم يرجعون ) ، والبعض يقول: نريد أن نُذهب القلق و(الطفش) فيفعل المعاصي ، لكنه في الحقيقة يزيد الطين بلة وهو كالمستجير من الرمضاء بالنار.

(5) الغفلة عن الآخرة والتعلق بالدنيا : فمن يتفكر ويتصور نعيم الجنة بكل أشكاله فإنه تهون عليه المشاكل وينشرح صدره وينبعث الأمل والتفاؤل عنده.

وأخيراً كيف نتخلص من القلق؟

قال الله تعالى (إن الله لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم) ، فالعلاج هو في كتاب ربنا وسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم.

فخذ هذه الوصفة النافعة ، وجرب وأنت الحكم.

( 1) الصلاة: قال الله تعالى(واستيعنوا بالصبر والصلاة ) وكان الرسول صلى الله عليه وسلم إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ، ويقول لبلال (أرحنا بالصلاة يابلال) ويقول -جُعلت فداه- (وجعلت قرة عيني في الصلاة ) فما من مسلم يقوم فيصلي بخشوع وتدبر وحضور قلب والتجاء لله تعالى إلا ذهبت همومه وغمومه أدراج الرياح كأن لم تكن ، فالصلاة على أسمها صلة بين العبد وربه.

(2) قراءة القرآن: العلاج لكل داء.قال عز وجل(وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين) فلنقو صلتنا بهذا الكتاب العظيم ولنتدبر آياته ولا نكن ممن يهجره فهو ربيع القلب ونور الصدر وجلاء الأحزان وذهاب الهموم والغموم.

(3) الدعاء: سلاح المؤمن الذي يتعبد الله به فمن كان له عند الله حاجة فليفزع إلى دعاء من بيد ملكوت كل شئ ومجيب دعوة المضطرين وكاشف السوء الذي تكفل بإجابة الداعي. قال تعالى(وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداعي إذا دعان) وليتخير ساعات الإجابة كالثلث الأخير من الليل ، بين الآذان والإقامة.

(4) الذكر: أنيس المستوحشين وبه يُطرد الشيطان وتتنزل الرحمات.

(5) شغل الوقت بالعمل المباح: فإن الفراغ مفسدة ويجلب الأفكار الضارة والقلق وغير ذلك.

أسأله تعالى أن يرزقنا الإيمان الكامل والعمل الصالح ونسأله حياة السعداء وموت الشهداء ، إنه جواد كريم.</span>

<div align="center">البيان

بارك الله فيك ورفع قدرك

محبك في الله

صقر الأحبة</div>

أشكركم جميعاً على مروركم وأتعقيب وزيادة الموضوع بمعلومات مفيذة وجميلة بارك الله فيكم

بصراحه / بنسبة الي عندهُ قلق الحين ماعاد لهُ ِحجه عليه......&#33;&#33;

أعطيناه المفيد وشرحنا لهُ كيف يكون القلق بالمفهوم الصحي والديني وشرح كامل عن ذلك المرض 0
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

<div align="center">
أخي الكريم البيان

طرحك جميل وأسلوبك رائع بالتقديم

قد يكون الاختيار جميل ولكن الاجمل ماتخطه اناملكم من ابداع

اشكر لك جمال مشاركاتك المميزة وروعة انتقائك لما هو جديد ومفيد

وتقبل ارق وأعطر تحياتي </div>

البيان

بارك الله فيكم


الشيماء

إضافة تشكرون عليها