زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة ..

طيف المدينة · 22 Apr 2011 02:01 PM

زيت السمك لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة

تكشف دراسة جديدة بجامعة University of Connecticut School of Nursing أن زيت السمك قد يساعد لخفض خطر اكتئاب ما بعد الولادة ، ويوصي الأطباء النساء الحوامل بتناول مكملات زيت السمك لصحة الطفل ، وأوضح الاكتشاف الجديد أنه قد يفيد الأمهات كذلك .

الاكتئاب بعد الولادة يؤثر على امرأة من كل 4 نساء ، ويتراوح من متوسط إلى شديد ، ويحدث خلال السنة الأولى بعد ولادة الطفل وغالباً ما يحدث خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ، وفي بعض الحالات يمكن أن يشتد الاكتئاب لدرجة قد تضع الأم بالشعور السلبي وأحيانا الضار وقد لا تكون قادرة على رعاية طفلها الرضيع . ويقول الخبراء أن الوقاية والكشف المبكر ضروري لرفاهية كل من الأم والمولود .

وقد أجريت الدراسة على عدد 52 النساء الحوامل ، وبعد الولادة تم تقييم النساء باستخدام مقياس فحص الاكتئاب ( لتقييم مشاعر الحزن والقلق والشعور بالذنب، فقدان الذات، المسؤولية العاطفية، تغييرات في سلوك الأكل النوم والأفكار الانتحارية ) . ووجد أن تناول كبسولة من زيت السمك 3000 مجم من الأسبوع ال24 من الحمل وحتى الولادة يخفض اكتئاب ما بعد الولادة ويقلل القلق والشعور بفقدان الذات .

ويوصي الخبراء حاليا بتناول 2000 مجم من زيت السمك كحد أدنى يوميا أثناء فترة الحمل للصحة الإنمائية للرضيع من خلال استهلاك الأغذية الغنية بالأوميجا مثل السلمون ( ما لا يقل عن 2 إلى 3 مرات في الأسبوع ) أو عن طريق التغذية التكميلية .

يحتوي زيت السمك على الأوميجا3 ( DHEA ) وهي أحماض دهنية موجودة في الأسماك والزيوت والجوز ، وترتبط بمنع الكثير من الأمراض المختلفة ، الأمراض القلبية الوعائية، الالتهاب ، كما تحسن الوظيفة العقلية وتمنع فقدان الرؤية . ووجد أن الأطفال الرضع لأمهات تستهلك هذه الملاحق أثناء الحمل هم أفضل في الصحة العامة والنمو خلال السنة الأولى من العمر .

::موقع كيف الحال::