23وسيلة لترك التدخين ؟؟

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

<marquee><span style='colorrimson'>23 وسيلة معينة على ترك التدخين بإذن الله:</marquee>

1- تذكر دائماً أضرار التدخين ولا تغب عن بالك.

2- لا يغب عن بالك حكم التدخين وأنه حرام.

3- أعلن عند أصدقائك وأهلك عن عزمك على ترك التدخين ولا تحتفظ بالأمر سراً.

4- اجعل نيتك في ترك التدخين طلب مرضاة الله، والبعد عن ما حرمه، وسيوقفك الله لذلك.

5- أكثر من الدعاء بأن يعينك الله على تركه، ويخلصك من شره.

6- حاول أن تجتنب الأماكن التي يجتمع فيها المدخنون.

7- حدد يوماً معيناً تبدأ فيه بالتوقف عن التدخين.

8- حافظ على الصلوات الخمس فإنها معينة.

9- صبر نفسك وجاهدها، وتذكر الثمار التي تجنيها بتركه، قال تعالى(واستعينوا بالصبر والصلاة)).

10- احصل على قدر كبير من الاسترخاء وتنفس الهواء النقي.

11- أكثر من أكل الخضار والفواكه الطازجة، وتجنب أكل الأطعمة الدسمة.

12- أكثر من شرب الماء، فإنه يساعد على تخليص الجسم من النيكوتين والمواد الضارة.

13- قلل من شرب الشاي والقهوة.

14- تناول كأساً من عصير الليمون أو البرتقال يومياً بعد الإفطار، فإنه يخفف الرغبة في السيجارة.

15- أشغل يديك دائماً بعمل مفيد.

16- أشغل فمك بالعلك.

17- داوم على استعمال السواك.

18- أكثر من ذكر الله فبه يطمئن قلبك.

19- عندما تراودك نفسك على التدخين، حاول فوراً أن تفعل أي شيء آخر تنشغل به.

20- تجنب الفراغ، واملأه بشيء مفيد كالعبادة والقراءة والرياضة ونحوها.

21- لابد لك من العزيمة الصادقة والإرادة القوية، فليس هناك حلول سحرية للترك.

22- كن صادقاً وخذ بهذه الإرشادات، وستنتصر على نفسك والشيطان والدخان.

23- استفد من الصيام ، فهو فرصة لا تعوض للترك.

<marquee>منقوووول للفائدة السريعة </span></marquee>

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

ابو بدر_1:: بارك الله فيك ورفع قدرك موضوع جدا مهم** وطرح جدا سهل لاحرمت اجره واجر كل من انتفع به

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
اخي الكريم أبو بدر_1
لاحرمت اجره واجر كل من انتفع به

جزاك الله خير الجزاء أخي الحبيب أبو بدر

مشاركة قيمة بالفعل

وأنا عندي صورة مفيدة جدا

دائما أضعها في مشاركات التدخين

أرجوا المعذرة

أخوكم في الله .. سردوبي

سلمت يمينك يا أبو بدر

والله الهادي إلى سواء السبيل

<span style='colororal'><div align="center">بسم الله الرحمن الرحيم

تسلم اخوي ابو بدر على هذه النصائح الغاليه وجعلها اللهم في ميزان حسناتك ونفعنا واثابك الله عليها ولا حرمك الله الاجر والثواب اخا كريم ,,,,,,,

اخيك في الله هزيم </div></span>