هل انت وطفلك مستعدون للشتاء---

هل أنت و أطفالك مستعدون لاستقبال فصل الشتاء ؟

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء و وجود الرطوبة , تتنشط الكثير من العوامل الممرضة و خاصة الفيروسات , و بسبب

التزام أفراد الأسرة للمنزل و توجه الأطفال إلى المدرسة و احتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الأشخاص و بين الأطفال , و

فيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض أفراد الأسرة لأهم أمراض الشتاء

.

قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم

لا تفرط في تدفئة غرف المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20 درجة مئوية , فالهواء

الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم للعوامل الممرضة.

قم بغسل اليدين بشكلٍ متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من

السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل طفلك

الرضيع و اللعب مع الأطفال.

لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء و خاصة الأطفال

لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين

قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.


ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض

إذا كنت من المدخنين(اذا كان زوجك او احد افراد العائله مدخن ولاحول ولاقوة الابالله) فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه ,

فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس.

لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.


تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .

لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم.

قم بممارسة الرياضة مع أطفالك , فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز

التنفس.

ما هو علاج أمراض الشتاء ؟

​

أكثر الحالات لا تحتاج للعلاج و لا لمضادات حيوية لأنها من من منشأ فيروسي , و يكفي للعلاج تناول خافض الحرارة و الراحة

وتناول الكثير من السوائل الدافئة.

هل يجب تناول مضادات السعال و مضادات الاحتقان دوماً ؟

لا , فسيلان الأنف و السعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائدة , و يجب احترام هذه الوسائل الدفاعية

إذا كانت خفيفة , و يمكن تناول مضادات الاحتقان و مضادات السعال في تخفيف أعراض الاحتقان الأنفي و السعال إذا كانت هذه

الأعراض مزعجة , و لا تعطى هذه الأدوية للأطفال دون السنتين , و يمكن تخفيف احتقان الأنف عند الطفل بغسل الأنف بالماء أو

المحلول الفيزيولوجي

.

جزاك الله خيرا
نصائح مهمة

بارك الله فيك ونفع الله بك
نصائح مفيدة بورك فيك