عيشي حياتك .. وخليه يعيش حياته

بسم الله الرحمن الرحيم



عيشي حياتك .. وخليه يعيش حياته


ماينقصنا هنا (( ثقافه زوجيه صحيحه ))..
عندما تفهم الزوجه معنى الزواج ..وتتعلم كيف تتعايش معه ..
تتغير حياتها وتصبح الامور اسهل ..



عندما نفهم بناتنا ان الزوج هو اضافه راائعه لحياتك السابقه ..
وليست نقله من حياه الى حياه !!
فنحن نجنبهن الكثير من الالم والمشاكل


_______



..احتفظي بحياتك ..احتفظي بهواياتك ..
احتفظي بصداقاتك ..احتفظي بأهتماماتك ..
واضيفي لها زوج .. احبيه واغدقيه حنان ودلع ..
وعيشي معه ولكن لاتعيشي له ..




عاطفتك جياشه ورومانسيتك كبيره ولكن لاتغرقين زوجك بها ..
فهو لا يتحمل كل هذا ..بل انه يشعر بالاختناق ..
وهذا مايدفعه للهروب منك …



تحكمي بعواطفك..ووجهي الجزء الاكبر منها نحوك ..
واقتطعي منها لزوجك ..لا تجعلي زوجك هو كل حيـــــــــاتك
_______



..قد يكون صعبا تحكمك بعواطفك ..
ولكن بعد التعود ..ستجدين متعه خاصه بذلك ..
اذا خرج لن تشغلي نفسك اين هو ؟؟ ..ماذا يفعل ؟؟
..لماذا تأخر ؟؟ ..ستكونين مشغوله بنفسك ..
ومستمتعه بنفسك ..كم هذا راائع ..
الم تكوني هكذا قبل الزواج ؟؟ …اذا هذا سهل بأذن الله



نحن بحاجه الى اعاده تقدير لذاتنا ..
السنا قادرين على اسعادها !!
الم نكن قبل الزواج متعودين على الاستمتاع بالوقت لوحدنا ..
لماذا اصبح زوجي هو مصدر سعادتي الوحيد ؟!؟!
الا يوجد في حياتي غيره ؟!؟!؟!
_______


اجد احيانا من تشتكي من سهر زوجها اليومي مع اصحابه ..
وتقول (( انا سويت كل اللي قلتوه ..طنشته وماسألت عنه .
.ويوم جاء ماافتكرت فيه ..بس مافي فايده !!)) ..
من قال لك طنشيه ؟؟ ولا احتقريه ؟؟


عندما تكونين مستقله عاطفيا ستجدين الحل ..
فاذا خرج اشغلي نفسك بأي شي يجلب لك الراحه
والمتعه ..هوايات ..طلعات ..قراءات ..
او حتى مشاهدة التلفزيون او اللعب مع اولادك …
واذا جاء هللي ورحبي ..
لانك مرتاحه نفسيا ماتنتظرين منه شي !!
_______


قاعده مهمه
(( عيشي حياتك ..وخليه يعيش حياته ..
واذا التقيتوا استمتعوا باللحظات التي جمعتكم ))


حين تطبقين هذه النظريه ..ستذهلين من النتائج ..
فان زوجك سيشعر بنوع من الراحه .
ويتخلص من الضغوط ..
لانه لم يعد يشعر انه هو المسؤل عن اسعادك ..
ولن يشعر بالذنب لأنشغاله عنك ..
وانك لم تعودي معلقه برقبته ..


ستجدينه يقرب منك بنفسه ويقترح خروجكم معا ..
ستجدينه مستمتع كثيرا بقضاء الوقت معك ..
فهو لا يشعر بقيود !!
_______


ان المستقله عاطفيا تكون اقوى حتى في الازمات ..
ارى كثير من اللاتي يعانين من ظلم الزوج (ايا كان الظلم)
ضعيفات وتجدينها تقول لا استطيع مواجهته
ولا احتمل بعده او حتى زعله ..لاني احبه واموت بدونه !!
تموتين بدونه !!! هذا الشعور نتيجه التصاقك به عاطفيا ..
وتوجيه كل عاطفتك نحوه ..



فأنت اذا زعل لا تستطيعين حتى النوم ..
تتعذبين لانك لم تتعودي على الاعتناء بنفسك وتوجيه عاطفتك نحوك ..
انا لا انكر ان ظلم الزوج شديد ويألم ولكنه .. لا يقتل !!
توقفي وفكري ..(( هل حياتي تتوقف على هذا الرجل)) ..
اذا اعتنى بي سعدت واذا اهملني شقيت !! ..
انظري حولك ..
لديك من معطيات الحياه مايجلب السعاده والراحه ..
ولكن انشعالك بزوجك اعماك عنها ..
_______


لديك ابنــــاء ضحكاتهم مصدر سعاده ..
ولديك اهل واخوات يحبونك ..
اوقفي سيلان عاطفتك نحوه ..
ووجهيها نحوك وعائلتك ..
ابحثي عن الراحه والسعاده بعيدا عنه ..
انا هنا لا اتحدث عن حلول لظلم او خيانة الزوج
ولكن اتحدث عن الاستقلال العاطفي
وكيف انه يجنبك الكثير من الالم
_______


هكذا تشبعين نفسك عاطفيا وبذلك لن تشعري بالاحباط
ولن تشعري بمشاعر سلبيه اتجاه زوجك ..
بل انك ستستمتعين بالقليل من زوجك
الاستقلال العاطفي يعني ان تحبي نفسك
وتحبي زوجك وبيتك وحياتك واطفالك بنفس القدر


فكري في حياتك بمنطق اخر
حاولي ان تريها من زوايا اخرى
وامنحي نفسك وقتا للتفكير في تخطيط جديد
لطريقه واسلوب حياتك


ابحثي عن نفسك في داخلك فاذا وجدتيها اصقليها
وابعدي عنها صفة الالتصاق
اين حياتك الخاصه بك
اين اهلك اين اخواتك شله صديقاتك
اين قرآنك ووردك وهواياتك
اذا لم تجديهم


ابحثى عنهم كوني لك صداقات اخرى
ابحثي عن نفسك ارسمي لنفسك حياة جديدة
وخططي لها بالطريقه المستطاعه ومن ثم انطلقي


اعزمي على جعل حياتك مختلفه لك ولزوجك ولمن حولك
حاولي لا تستسلمي لاعتمادك الكلي على زوجك
اعتمادك العاطفي والمادي والروحي
كوني مستقله ولو بشكل جزئي لتحافظي على حياتك مستقرة
لتريحي نفسك وتريحي زوجك
وتكسبي حياتك وتصلي للمطلوب
_______


ارجو ان لا تفهمني الاخوات خطأ
اعطي نفسك جزء واعطي زوجك الجزء الاخر


لايمكن ان تعتمدي على زوجك في اسعادك طوال الوقت
فمهما كان هو شخص له حياته المستقله عنك
اسعدي نفسك بنفسك ان سعادتك لا تتوقف على شخص بذاته
ولا تنتهي بموقف حدث بينكما


مهما حدث بيننا فان لي حياتي الخاصه الجأ اليها لاسعد بها
ومن ثم اعود اليه بنفسيه افضل
فتحل المسائل بطريقه سلسه وسهله
لاني سعيدة اصلا وهذا الذي حدث يضايقني
بالقدر المفروض فقط
_______


كيف تشبعين نفسك عاطفيا .:
لم اشأ مسبقا ان اذكر طرق للاشباع العاطفي
لاني شخصيا ارى ان كل وحده لها طريقتها لاشباع نفسها


ولكن بعد الردود التي طالبت بشرح هذه النقطه بالذات
قررت سرد بعض الطرق التي قد تساعدكن للوصول للاشباع العاطفي
ولكني اريد ان انوه ان هذه الطرق ذكرتها على سبيل
المثال وليس الحصر


1) عندما تشعرين انك منهكه وتبذلين جهد كبير مثلا
(ايام امتحانات الاولاد) لاتنتظرين زوجك يقول لك
((يعطيك العافيه ايه رأيك نطلع نتعشى وتغيري جو)) ..
اعتمدي على نفسك وكافئيها لاي مجهود جيد قامت به
(وضعي هذه قاعده مهمه في حياتك ) ..


اعزمي نفسك على طلعه حلوه مع صحبه حلوه واستمتعي بوقتك ..
وضعي في بالك انها مكافأه لك لتعبك مع الاولاد ..
اذا كان زوجك لا يقبل خروجك ..
اطلبي منه احضار الكيك الذي تفضلينه او الايس كريم
الذي تشتهينه واعطي نفسك اجازه من اعمال البيت
في هذا اليوم
_______


2) عندما تستيقظين في الصباح وتنظرين لصورتك في المرآه
ابتسمي وقولي بصوت مسموع
(.تسلم لي هالطله ..او صباحك عسل)..
هذا التمرين ينصح به الاطباء النفسيين فهو يبعث في النفس
الشعور بالثقه والسعاده


3) اعتني بجسدك وبشرتك ..ان تخصيص جزء من وقتك
ومالك للعنايه بجمالك ..له تأثير ايجابي قوي على المرأه ..


4) تعودي ضم نفسك كل مااحتجت ذلك ..
هذا ايضا تمرين يرفع الروح المعنويه ويمدك بالاشباع العاطفي ..
وممكن ايضا ان تعودي نفسك على ضم والدتك او اختك
متى احتجت بدون ذكر اسباب
_______


5) مارسي الرياضه ..ان لم تستطيعي الذهاب للنادي ..
احضري جهاز المشي للمنزل ..
الرياضه لها دور فعال في ازالة التوترات والتخلص
من الضغوط النفسيه


6) عندما تشعرين بتعطشك العاطفي لزوجك ..
اوقفي هذا الشعور ..
وذكري نفسك بمواقفه الحلوه معك ..
وتذكري ان تعبيره عن الحب يختلف عن تعبيرك ..
وابحثي له عن افعال تعتبر تعبيرا عن الحب وركزي عليها



7) اخيرا ..قوي صلتك بالله ..وداومي على قرأءه القرآن ..
فلا شئ يبعث في النفس الطمأنينه والسكينه مثل الصلاة والقرآن


_______

منقوووووووووووووول

الله يعطيك العافيه .. نصائح من ذهب ..

[glow=00FFCC]بارك الله فيكِ على المرور نورتي الموضوع بردك[/glow]

بارك الله فيكم أخت فلة المميزة ونفع بكم

أشعر أني أحتاج لقراءة الموضوع مرة أخرى ولي عودة إن شاء الله

الدكتور بارك الله فيك على المرور

شكرا لك فلة المميزة
كلمات تكتب بالذهب

بارك الله فيك على المرور

أرى أن بعض الكلام في الموضوع يهدف إلى الجفاء العاطفي بين الزوجين

فمثلا إمرأة لا تنام إذا كان زوجها في حالة زعل منها فنقول لها وجهي عاطفتك نحوك

الموضوع ليس نفسيا فقط بل حتى الأمر يتعلق بالناحية الشرعية فرسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يقول : (إذا باتت المرأة هاجرة فراش زوجها لعنتها الملائكة حتى تصبح)

فكيف ستنام مثل هذه؟؟!!

حقيقة قرأت الموضوع أكثر من مرة وعجزت أن أستوعب الكلام : )

لعلي أعود وأقرأه مرة أخرى أيضا

بارك الله فيك أخي الكريم

توجيهات قيمة ونفيسة.

يفتقدها الكثيرون.

أشكركم على الاختيار المميز.

وفقكم الله ونفع بكم.