ثمانية نصائح للاعتناء بالعينين---

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

- إخضع لفحص بصري بإنتظام .


- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكرى وإرتفاع ضغط الدم .


- تعرف على الأعراض :- راجع الطبيب إذا عانيت من:


أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.


ب- الإظلام.


ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.


ث- رؤية وضمات من الضوء.


ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.


فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.


- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.


- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.


- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.


- إستعمل إضاءة جيدة.


- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف

منقول ----

http://up.ala7ebah.com/img/bo874109.gif

وعليكم السلام ورحمة الله
بارك الله فيك